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4 raisons pour lesquelles votre douleur au pouce revient sans cesse quand vous tricotez ou crochetez

Margaret Whitmore

Lisez la suite pour découvrir les coupables probables derrière votre douleur au pouce, et ce qui m'a permis de continuer à tricoter.

1. Les attelles, gants et crèmes que vous avez déjà essayés n'ont jamais été conçus pour les tricoteuses

Ce n'est pas que rien ne fonctionne. C'est que rien de ce que vous avez essayé n'a été conçu pour les tricoteuses.

Des gants de compression. Une attelle rigide pour le pouce que votre médecin jurait efficace. Une crème au CBD. Peut-être une « attelle » achetée sur Amazon qui s'est décousue en une semaine, ou des injections de cortisone qui vous ont soulagée six semaines la première fois.

J'avais acheté tellement de types d'attelles différentes au fil des années, aucune conçue pour les tricoteuses. Chacune conçue par quelqu'un qui n'a jamais tenu une aiguille. Aucune ne me permettait de tricoter en la portant.

2. Le vrai problème, c'est l'articulation à la base de votre pouce

C'est une seule articulation : la CMC, à la base du pouce, posée sur un petit os appelé le trapèze. Des années à serrer l'aiguille l'ont progressivement desserrée. Désormais, chaque point la fait légèrement glisser. Un seul glissement, vous ne le sentiriez jamais. Mais il y en a des milliers par heure. Et tant qu'elle continue de glisser, la douleur n'a nulle part où se stabiliser.

C'est pourquoi elle s'enflamme après vingt minutes et s'apaise dès que vous posez les aiguilles. Ce n'est pas l'âge qui va et vient avec le tricot. C'est une articulation instable.

3. C'est le gonflement qui fait constamment revenir la douleur

Dès que l'articulation commence à glisser, votre corps fait gonfler les tissus autour d'elle pour la protéger. Mais ce gonflement raidit l'articulation. Alors le point suivant fait encore plus mal. Plus de douleur, plus de gonflement.

C'est pourquoi le repos ne règle rien durablement. Posez les aiguilles une semaine, voire deux, et la douleur s'apaise. Reprenez-les, et en une heure elle revient. Généralement pire qu'avant.

4. Chaque « solution » proposée par les médecins rend le tricot plus difficile, pas plus facile

C'est la partie qui rend la plupart d'entre nous furieuses.

Une injection de cortisone soulage quelques mois, puis de moins en moins, et on finit par parler de chirurgie.

« Essayez le style continental » vous demande de réapprendre à tenir le fil après 50, 60, parfois 70 ans.

« Arrêtez simplement de tricoter » vous prive de la seule chose qui garde vos mains et votre esprit actifs. Ce n'est pas un simple loisir. C'est notre bouée de sauvetage. Je serais perdue sans ça.

Alors, que pouvez-vous vraiment faire ?

Il n'y a qu'une seule façon d'obtenir un soulagement durable : soutenir l'articulation qui glisse réellement, la CMC à la base du pouce, et pas seulement le gonflement qu'elle provoque.

C'est plus difficile que ça en a l'air. L'attelle doit :

✓ Soutenir la seule articulation que tous les gants et attelles laissent bouger
✓ Le faire sans bloquer le pouce, pour que vous puissiez continuer à tricoter un point
✓ Être assez confortable pour rester en place pendant toute la durée du tricot, pas seulement vingt minutes

C'est pourquoi une thérapeute de la main travaillant avec des tricoteuses et des crocheteuses a décidé d'en concevoir une.

La première attelle conçue pour le mouvement naturel du pouce d'une tricoteuse

C'est la première attelle conçue autour du mouvement réel du pouce d'une tricoteuse :

Un coussinet galbé soutient l'articulation CMC à la base du pouce, exactement celle que les autres attelles négligent
Les quatre doigts restent libres, pour que vous puissiez tenir et tendre le fil comme d'habitude
Douce, légère et confortable, pour que vous puissiez vous installer et tricoter pendant des heures

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J'ai laissé le lien ci-dessus si vous voulez y jeter un œil.

Si vos mains ressemblent un tant soit peu aux miennes, ça vaut le coup d'œil.

— Margaret

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17 commentaires

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Olivia Wilson

Quelqu'un peut confirmer que ça marche ?

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Emily Lewis

Oui, ces attelles sont la seule chose qui aide vraiment. Ce n'est pas miraculeux, mais elles apportent définitivement un soutien supplémentaire. Avant, la douleur à la base de mon pouce était devenue si forte que je devais arrêter au bout de vingt minutes. Avec ces attelles, je retricote presque tous les soirs.

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Annie Jones

Le crochet, c'est ma bouée de sauvetage. Oui, douleur arthritique. Je ne suis pas assez bête pour aller voir un médecin. Je tricote depuis 61 ans et je crochète depuis 33 ans.

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Zoe Cummings

Le mien vient d'arriver aujourd'hui, merci ! Je retricote. J'avais dû arrêter un moment mais le maintien fonctionne vraiment bien, c'est pourquoi j'en ai recommandé. (Je ne veux pas en user une et devoir ranger mes aiguilles à nouveau.) Merci d'avoir développé ça.

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Dawn Taylor

Merci d'avoir publié ceci, j'ai des difficultés à récupérer d'une opération du doigt à ressort, après de précédentes opérations réussies sur d'autres doigts. Vous m'avez inspirée à être proactive et j'ai pris rendez-vous dans une clinique de rééducation de la main, donc j'espère que ça va soulager mon problème.

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Sheila Simmons

J'ai arrêté de tricoter à cause de l'arthrite dans mes index. J'ai maintenant commencé le feutrage, c'est tout aussi satisfaisant.

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Shirley Baker

J'ai 71 ans et, ces deux dernières années, on m'a remplacé les deux articulations du pouce. Mon kiné m'a dit que le meilleur exercice était le tricot, ce qui m'a aidée à retrouver de la mobilité dans les mains.

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Margaret Summers

Est-ce que quelqu'un l'a vraiment essayé ? Mes pouces empirent depuis des années et mon médecin ne fait que me proposer des injections de cortisone. J'ai 64 ans et franchement, la chirurgie me terrifie.

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Susan White

Margaret, j'en ai acheté une en février. Je la porte à chaque fois que je m'installe pour tricoter et la douleur profonde a clairement diminué.

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Kathie Jackson

Passer du tricot « jeté » à l'anglaise au tricot « pincé » à l'européenne m'a aidée pendant une période de problèmes de pouce, tout comme adopter des aiguilles circulaires plus courtes (la partie qu'on tient), ce qui a aidé mes poignets.

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Pauline Smith

D'accord, mais est-ce vraiment différent des modèles à 30 $ sur Amazon ?? J'en ai acheté environ cinq au fil des années et chacune s'est décousue en une semaine. Généralement la nuit.

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Janet Bailey

Janet, j'ai eu exactement la même pensée. Les modèles Amazon soit se défont, soit sont tellement encombrants qu'on ne peut plus vraiment tricoter en les portant. Celle-ci est assez fine pour qu'on puisse encore bien tenir les aiguilles. Deux mois plus tard, la structure n'a pas bougé.

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Thelma Davies

Les brodeuses, les crocheteuses ont le même problème avec l'arthrite. C'est douloureux, mais que faire d'autre quand on aime tant ça, en plus si vous êtes dans un groupe, c'est encore plus spécial. Il faut garder nos doigts et notre cerveau actifs. Je couds à la main depuis plus de soixante-dix ans, et je n'ai pas l'intention d'arrêter maintenant. Il faut juste s'adapter.

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Jennifer Bale

Ce n'est pas précisé si c'est pour la main gauche ou la main droite. J'en ai besoin pour ma main droite.

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Julie McGrann

Jennifer, il est indiqué que chaque commande contient une paire, je la voulais pour ma main gauche et j'ai trouvé l'info dans la section des détails du produit.

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Avery Jackson

Quelqu'un sait combien de temps prend la livraison ? Je veux en acheter pour les filles du club tricot.

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Linda Wright

Salut Avery, le mien est arrivé au bout d'environ une semaine.

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4w

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