Knitter Listicle

Accueil > Tricot & Crochet > Douleurs articulaires et au pouce

4 raisons pour lesquelles votre douleur au pouce revient sans cesse quand vous tricotez ou crochetez

Marguerite Vasseur

Lisez la suite pour découvrir les coupables probables derrière votre douleur au pouce, et ce qui m'a permis de continuer à tricoter.

1. Les attelles, gants et crèmes que vous avez déjà essayés n'ont jamais été conçus pour les tricoteuses

Une femme sur quatre après 55 ans a une rhizarthrose. Vous n'êtes pas un cas isolé, et ce n'est pas dans votre tête. Ce n'est pas que rien ne fonctionne. C'est que rien de ce que vous avez essayé n'a été conçu pour les tricoteuses.

Des gants de compression. Une attelle rigide pour le pouce que votre médecin jurait efficace. Une crème au CBD. Peut-être une « attelle » achetée sur Amazon qui s'est décousue en une semaine, ou des injections de cortisone qui vous ont soulagée six semaines la première fois.

J'en ai acheté cinq en quatre ans. Trois se sont décousues avant deux mois. Aucune ne me permettait de tricoter en la portant — c'était le seul critère qui comptait, et aucune ne le remplissait.

2. Ce n'est pas de l'arthrose « qui empire ». C'est une articulation qui glisse, des milliers de fois par heure

C'est une seule articulation : la CMC, à la base du pouce, posée sur un petit os appelé le trapèze. Des années à serrer l'aiguille l'ont progressivement desserrée.

Voilà le chiffre que personne ne vous a donné. Selon les travaux de référence de Cooney et Chao, pour chaque kilo de pression entre votre pouce et votre index, la CMC en encaisse douze.

Vous ne serrez pas fort. Peut-être 1,5 kg pour tenir une aiguille. La CMC, elle, encaisse 18 kg. Et une tricoteuse régulière fait environ 2 400 mailles par heure.

Deux mille quatre cents fois où l'articulation encaisse la charge et glisse un peu. Un seul glissement, vous ne le sentiriez jamais. Tant qu'elle continue de glisser, la douleur n'a nulle part où se stabiliser.

C'est pourquoi elle s'enflamme après vingt minutes et s'apaise dès que vous posez les aiguilles. Ce n'est pas l'âge qui va et vient avec le tricot. C'est une articulation instable.

3. Le repos aggrave le problème, et personne ne vous l'a dit

Dès que l'articulation commence à glisser, votre corps fait gonfler les tissus autour d'elle pour la protéger. Mais ce gonflement raidit l'articulation. Alors le point suivant fait encore plus mal. Plus de douleur, plus de gonflement.

C'est pourquoi le repos ne règle rien durablement. Posez les aiguilles une semaine, voire deux, et la douleur s'apaise. Reprenez-les, et en une heure elle revient. Généralement pire qu'avant.

Et pendant ce temps, ça ne s'arrête pas.

Les chirurgiens de la main sont formels sur un point : la prise en charge doit commencer dès les premières douleurs, pas une fois le pouce déformé. Chaque mois d'attente est un mois où l'articulation prend du jeu. La fenêtre de vingt minutes devient quinze. Puis dix.

Après six mois sans amélioration, on commence à parler de chirurgie. C'est le protocole.

J'ai attendu quatre ans avant de comprendre ça. Quatre ans où je pensais que ça se stabiliserait tout seul.

Ça ne se stabilise pas.

4. Chaque solution que votre médecin vous propose vous éloigne un peu plus de vos aiguilles

C'est la partie qui rend la plupart d'entre nous furieuses.

Une injection de cortisone soulage quelques mois, puis de moins en moins, et on finit par parler de chirurgie.

« Essayez le style continental » vous demande de réapprendre à tenir le fil après 50, 60, parfois 70 ans.

Et puis il y a celle qu'on finit toujours par entendre : « arrêtez de tricoter. »

Dite en douze secondes, par quelqu'un qui n'a jamais tenu une aiguille, à une femme qui tricote depuis quarante ans. Comme si on rangeait une paire de chaussures.

Il y a un ouvrage quelque part chez vous, dans un panier ou au fond d'un placard. Vous savez exactement lequel. C'est ça qu'on vous demande d'accepter.

Alors, que pouvez-vous vraiment faire ?

Il n'y a qu'une seule façon d'obtenir un soulagement durable : soutenir l'articulation qui glisse réellement, la CMC à la base du pouce, et pas seulement le gonflement qu'elle provoque.

C'est plus difficile que ça en a l'air. L'attelle doit :

✓ Soutenir la seule articulation que tous les gants et attelles laissent bouger

✓ Le faire sans bloquer le pouce, pour que vous puissiez continuer à tricoter un point

✓ Être assez confortable pour rester en place pendant toute la durée du tricot, pas seulement vingt minutes

C'est pourquoi une thérapeute de la main travaillant avec des tricoteuses et des crocheteuses a décidé d'en concevoir une.

Il n'y a qu'une seule façon d'obtenir un soulagement durable : soutenir l'articulation qui glisse réellement, la CMC à la base du pouce, et pas seulement le gonflement qu'elle provoque.

C'est plus difficile que ça en a l'air. L'attelle doit :

✓ Soutenir la seule articulation que tous les gants et attelles laissent bouger

✓ Le faire sans bloquer le pouce, pour que vous puissiez continuer à tricoter un point

✓ Être assez confortable pour rester en place pendant toute la durée du tricot, pas seulement vingt minutes

C'est pourquoi une thérapeute de la main travaillant avec des tricoteuses et des crocheteuses a décidé d'en concevoir une.

Une attelle de tricot. Pas une attelle de repos.

Toutes celles que vous avez essayées étaient conçues pour immobiliser la main pendant que vous ne l'utilisez pas. Celle-ci est conçue pour être portée l'aiguille à la main.

Elle tient la seule articulation que toutes les autres laissent glisser. La CMC, à la base du pouce. Celle qui bouge des milliers de fois par heure. Celle qu'aucun gant de compression ne touche.
Vos quatre doigts ne sont jamais gênés. Vous tendez le fil comme d'habitude. Vous ne réapprenez rien, vous ne changez pas de style, vous ne changez pas d'aiguilles.
Elle tient toute la séance, pas vingt minutes. Assez fine pour l'oublier. Assez solide pour ne pas se découdre au bout d'une semaine, contrairement aux modèles à 25 € qui circulent.

Je ne vais pas vous dire que c'est un miracle. Ça n'en est pas un.

Ce que je peux vous dire : ça fait huit mois que je la porte, et j'ai fini deux ouvrages que j'avais abandonnés. Le châle, je l'avais laissé en 2022.

Une dernière chose : au moment où j'écris, ils en offrent une deuxième pour toute commande. Ça m'a paru étrange, puis j'ai compris — une attelle portée tous les jours se lave tous les deux ou trois jours, et une attelle qui sèche ne se porte pas. L'une sur vous, l'autre au lavage.

Le lien est ci-dessous. Il y a 60 jours pour la renvoyer, donc la seule chose que vous risquez, c'est de continuer comme avant.

— Marguerite

VÉRIFIER LA DISPONIBILITÉ

1 achetée = 1 offerte · Livraison offerte · Garantie 60 jours

Les plus pertinents

17 commentaires

Title

Olivia Vasseur

Quelqu'un peut confirmer que ça marche ?

3

Répondre

3w

Émilie Leroy

Oui, ces attelles sont la seule chose qui aide vraiment. Ce n'est pas miraculeux, mais elles apportent définitivement un soutien supplémentaire. Avant, la douleur à la base de mon pouce était devenue si forte que je devais arrêter au bout de vingt minutes. Avec ces attelles, je retricote presque tous les soirs.

Répondre

3w

Annie Girard

Le crochet, c'est ma bouée de sauvetage. Oui, douleur arthritique. Je ne suis pas assez bête pour aller voir un médecin. Je tricote depuis 61 ans et je crochète depuis 33 ans.

3

Répondre

3w

Zoé Chevalier

Le mien vient d'arriver aujourd'hui, merci ! Je retricote. J'avais dû arrêter un moment mais le maintien fonctionne vraiment bien, c'est pourquoi j'en ai recommandé. (Je ne veux pas en user une et devoir ranger mes aiguilles à nouveau.) Merci d'avoir développé ça.

Répondre

3w

Aurore Tessier

Merci d'avoir publié ceci, j'ai des difficultés à récupérer d'une opération du doigt à ressort, après de précédentes opérations réussies sur d'autres doigts. Vous m'avez inspirée à être proactive et j'ai pris rendez-vous dans une clinique de rééducation de la main, donc j'espère que ça va soulager mon problème.

3

Répondre

3w

Sylvie Simon

J'ai arrêté de tricoter à cause de l'arthrite dans mes index. J'ai maintenant commencé le feutrage, c'est tout aussi satisfaisant.

Répondre

3w

1

Chantal Boulanger

J'ai 71 ans et, ces deux dernières années, on m'a remplacé les deux articulations du pouce. Mon kiné m'a dit que le meilleur exercice était le tricot, ce qui m'a aidée à retrouver de la mobilité dans les mains.

8

Répondre

3w

Marguerite Sabatier

Est-ce que quelqu'un l'a vraiment essayé ? Mes pouces empirent depuis des années et mon médecin ne fait que me proposer des injections de cortisone. J'ai 64 ans et franchement, la chirurgie me terrifie.

8

Répondre

3w

Suzanne Blanc

Margaret, j'en ai acheté une en février. Je la porte à chaque fois que je m'installe pour tricoter et la douleur profonde a clairement diminué.

6

Répondre

3w

Cathy Jacquet

Passer du tricot « jeté » à l'anglaise au tricot « pincé » à l'européenne m'a aidée pendant une période de problèmes de pouce, tout comme adopter des aiguilles circulaires plus courtes (la partie qu'on tient), ce qui a aidé mes poignets.

2

Répondre

3w

Pauline Lefebvre

D'accord, mais est-ce vraiment différent des modèles à 25€ sur Amazon ?? J'en ai acheté environ cinq au fil des années et chacune s'est décousue en une semaine. Généralement la nuit.

4

Répondre

3w

Jeannette Baillet

Janet, j'ai eu exactement la même pensée. Les modèles Amazon soit se défont, soit sont tellement encombrants qu'on ne peut plus vraiment tricoter en les portant. Celle-ci est assez fine pour qu'on puisse encore bien tenir les aiguilles. Deux mois plus tard, la structure n'a pas bougé.

6

Répondre

3w

Thérèse Delahaye

Les brodeuses, les crocheteuses ont le même problème avec l'arthrite. C'est douloureux, mais que faire d'autre quand on aime tant ça, en plus si vous êtes dans un groupe, c'est encore plus spécial. Il faut garder nos doigts et notre cerveau actifs. Je couds à la main depuis plus de soixante-dix ans, et je n'ai pas l'intention d'arrêter maintenant. Il faut juste s'adapter.

7

Répondre

3w

Jennifer Baland

Ce n'est pas précisé si c'est pour la main gauche ou la main droite. J'en ai besoin pour ma main droite.

Répondre

3w

Julie Marchand

Jennifer, il est indiqué que chaque commande contient une paire, je la voulais pour ma main gauche et j'ai trouvé l'info dans la section des détails du produit.

Répondre

3w

Amélie Jacquet

Quelqu'un sait combien de temps prend la livraison ? Je veux en acheter pour les filles du club tricot.

1

Répondre

4w

Linda Renaud

Salut Avery, le mien est arrivé au bout d'environ une semaine.

Répondre

4w

VÉRIFIER LA DISPONIBILITÉ